28 de Novembre de 2.014 - Programa Número 12.
Avui en dia, moltíssima gent té problemes d'autoestima. Alguns dels símptomes d'una baixa autoestima són manca de confiança en un mateix, por a expressar les seves preferències i opinions, fragilitat emocional o dificultat a l'hora de relacionar-se amb els demés. Tot això es tradueix en emocions negatives que fins i tot poden derivar, en ocasions, en una depressió.
Quina és la causa real dels problemes d'autoestima? La psicologia ha entès be quina és l'arrel del problema? i el més important, de quines eines disposem per assolir una bona salut emocional?
Quina és la causa real dels problemes d'autoestima? La psicologia ha entès be quina és l'arrel del problema? i el més important, de quines eines disposem per assolir una bona salut emocional?
Avui, de tot això, en parlarem a "Quadern de Bitàcora"
Podcast del programa
El pots escoltar ara mateix prement Play o descarregar i
guardar-lo en format MP3 prement la icona de la "fletxeta que apunta cap
abaix"
*Si tens problemes descarregant l'arxiu d'àudio del programa pots consultar aquest tutorial en format PDF:
Referències del programa:
-Convidada: Lourdes Tebé
Aprenent, ciutadana i amant de la vida
http://lourdestebe.wordpress.com
"Tots hem nascut per brillar.
La nostra por més profunda no és no estar a l'alçada.
La nostra por més profunda és que som molt poderosos.
És la nostra llum, no la nostra foscor el que més ens espanta.
El disminuir-se no serveix al món.
No hi ha saviesa en encongir-se perquè d'altres no es sentin insegurs al nostre costat.
Tots hem nascut per brillar, com els infants.
No està en alguns de nosaltres és dins de tots.
I al deixar que la nostra pròpia llum brilli, fem que la d'altres també ho pugui fer.
A l'alliberar-nos de les nostres pors, alliberem automàticament les dels altres."
Aprenent, ciutadana i amant de la vida
http://lourdestebe.wordpress.com
"Tots hem nascut per brillar.
La nostra por més profunda no és no estar a l'alçada.
La nostra por més profunda és que som molt poderosos.
És la nostra llum, no la nostra foscor el que més ens espanta.
El disminuir-se no serveix al món.
No hi ha saviesa en encongir-se perquè d'altres no es sentin insegurs al nostre costat.
Tots hem nascut per brillar, com els infants.
No està en alguns de nosaltres és dins de tots.
I al deixar que la nostra pròpia llum brilli, fem que la d'altres també ho pugui fer.
A l'alliberar-nos de les nostres pors, alliberem automàticament les dels altres."
-Pel·lícula "Vacaciones"
-Jiddu Krishnamurti
"La religió de totes les persones hauria d’esser la de creure en si mateixos"
"La religió de totes les persones hauria d’esser la de creure en si mateixos"
Cançó "Fil de llum" d'Andreu Rifé
- Si vols pots escriure un comentari, una pregunta o qualsevol altre
aportació. Fes "click" sobre la paraula "comentari" o "comentaris" de just aquí sota, si us plau.
-Intentarem contestar a tothom en aquest blog. Els més interessants seran contestats en algun dels programes -
-Intentarem contestar a tothom en aquest blog. Els més interessants seran contestats en algun dels programes -
7 comentaris:
M'esteu dient que fins ara m'he dedicat a alimentar una auto-estima falsa???
Va parets!!
Molt bona tarda, Pantoja...
A què et refereixes per autoestima falsa?
Gràcies per comentar!
Lourdes
Poso l'enllaç que correspont al text "tots hem nascut per brillar", extret de la pel·lícula "Coach Carter" (2005)
https://www.youtube.com/watch?v=wuV7mqQoxnA
A l'auto-estima que, si ho he entès bé, l'únic que fa és inflar l'ego i en conseqüència tornar-te més fràgil
Gràcies per les frases i pel youtube Lourdes. Realment inspiradores.
Assumpta O.
Em temo que no m'he expressat bé, Pantoja. La relació entre l'autoestima i l'ego és inversament proporcional. És a dir: a més autoestima, menys ego... i, a la inversa, a més ego, menys autoestima.
L'ego es un disyuntor que diferencia, separa, i que, a més, tendeix a fer-nos creure que les nostres idees/creences són reals, les bones, per dir-ho d'alguna manera.
L'autoestima, en canvi, fruit d'un aprenentatge constant, sap que mai no tindrem la veritat absoluta i que sempre hem de qüestionar-mos. Per això el seu bastió és l'esforç, l'autodisciplina (entesa sempre com a una disciplina de millora oberta vers al que ens envolta a més de al que es cou al nostre interior).
L'ego ens fa fràgils. L'autoestima ens fa forts.
Espero haver respós amb claredat el teu comentari... i si no, comenta, comenta, que això ens dona vidilla... I moltes gràcies per haver-ho fet!
Lourdes
Publica un comentari a l'entrada
En la opció desplegable "Comenta com a:" escull perfil "anònim" si no tens compte a cap de les xarxes socials disponibles.